DIY Home Gym Hacks


DIY Home Gym Hacks

Kui soovite oma igapäevase liikuvuse igapäevase kasutamise võimalust vältida, on kodus jõusaali ehitamisel palju kasu. Suur negatiivne külg on aga esialgne kulu. Õnneks on võimalik teie unistuste kodus jõusaali ehitada ilma eelarvet purustamata. Siin on mõned võimalused, kuidas häkkida kodus jõusaalis.


Asukoht

Kogu jõusaali asukoht on üks tähtsamaid asju, mida kaaluda. Lisaks sellele ei mõjuta asukoht teie treeningruumi suurust, vaid see määrab ka seda, kui palju te seda kasutate. Valige oma kodus jõusaali jaoks suurim tuba ja valige võimaluse korral ruum, mida kasutatakse ainult kosmose kasutamise maksimeerimiseks.

Peamised seadmed

Peale kaalude on mõned lihtsad treeningukirjad, mis aitavad teil alustada. See hõlmab mõningaid joogatugusid venitamiseks, mõningaid takistusribasid ja head stabiilsust palli või kahte. Alustamiseks pole teil vaja välja osta ja osta kallis kõikehõlmav pink. Selle asemel ostke lisavarustust, et vältida asjade ostmist, mida te kunagi ei kasutaks.

Esteetika

On oluline, et teie kodune jõus motiveeriks teid välja töötama. Kui see pole koht, kus teile meeldib veeta aega, siis tõenäoliselt ei jõua seda kasutada. Võite aitama ennast motiveerida, inspireerivate seinakuntide või ruumide sisekujunduse riputamisega, mis muudab teid koduks. Võite valida ka ala, mis unustab välja õue või paigaldab jõusaalasid, et anda endale väljas ja värskendada tundeid.

Põrandad

Hea tahke põrand on töötamiseks oluline. Kahjuks võib kummiga jõusaalide põrandate ostmine kallis olla, eriti kui ruum on suur. Vältige põrandakulusid selle asemel, et osta hobusevarustust. Need on suhteliselt odavad võrreldes nende kolleegidega ja tulevad suures osas. Nad on ka rohkem kui piisavalt tugevad, et vastu pidada karmi töökorraldusrežiimi kulumisele.

Peeglid

Peeglid ei seisne ainult ennast kontrollides. Need käepärased esemed võivad ka muuta ruumi suuremaks kui tegelikult. Kui teie kodune jõusaal on üsna väike, kaaluge mõne pealisehituse paigaldamist ühele seinale, et vältida liiga klaustrofoobse tundmist. Peeglid muudavad ruumi ka tavaliseks jõusaaliks.

Kaalud

Kaalud võivad kalliks osta, eriti kui te lähete välja ja ostate terve vahemiku. Parem lähenemisviis on osta kaks või kolm hantele, mida teate, et kasutate ja osta rohkem kui vaja. Võite leida ka suurepäraseid pakkumisi soodusmüügi veebisaitidel või kohalikele kuulutustele.

Varustuse ladustamine

Kodu jõusaalid kannatavad tavaliselt ruumi puudumise tõttu. Te saate vabastama mõne ruumi, lisades treeningvarustusele vertikaalse ladustamise. Vertikaalsed salvestusvõimalused, nagu näiteks seinale paigaldatud riiulid, puhastavad põranda pealetungi ja annavad teile rohkem ruumi töö väljaulamiseks.Need on ka suurepärased helisüsteemide jaoks mõeldud rätikute ja kõlarite säilitamiseks. Treeningrätikute või vastupidavate ribade salvestamiseks võite kasutada ka riidekatteid.

HarjutusĂĽlesanded

Teie kehalise kasvatamise eesmärgid peaksid olema kodus jõusaali ehitamisel põhitähelepanu. Lõppude lõpuks ei pea te investeerima suures kogumassis, kui keskendute südame ja vastupidi. Kui teie eesmärgid on südame-põhised, siis on kvaliteetne jooksulint või jalgrattaga soetamine tõenäoliselt teie kodus jõusaalis kõige kallim osa.

Varustuskäepidemed

Seal on palju asju, mis asuvad maja ümber, mis asendab spetsiaalseid seadmeid. Näiteks võib raamatukarjutus teha samasugust tööd kui jooga vahukujulised kuubikud ja kööginõu saab kasutada kas vahtrullina või rullina.

Videod Seotud Artiklid: Workout Hack: DIY Dumbbells! - Best Home Gym Equipment.