Tervislikud Tegevused Vanuritele Minnes


Tervislikud Tegevused Vanuritele Minnes

Alden Smith On üldteada, et me elame kauem ja on täna tervislikumad, kui olime alles paarikümne aasta eest tagasi. Meditsiini ja tehnoloogia areng võib olla õnnistus ja needus. Paljud vanuritele on vaja alternatiive, olenevalt tervisest ja liikuvusest, et jääda õnnelikuks ja tervislikuks. Eakad inimesed ei vaja erakordset sporti - nad vajavad tegevusi, mis on suunatud neile ja nende eluviisile.


Alden Smith
On üldteada, et me elame kauem ja on täna tervislikumad, kui olime alles paarikümne aasta eest tagasi. Meditsiini ja tehnoloogia areng võib olla õnnistus ja needus. Paljud vanuritele on vaja alternatiive, olenevalt tervisest ja liikuvusest, et jääda õnnelikuks ja tervislikuks. Eakad inimesed ei vaja erakordset sporti - nad vajavad tegevusi, mis on suunatud neile ja nende eluviisile. Selle artikli keskmes on vanurite tervislike ja alternatiivsete eluviiside ning nende leidmine.
Asjad, mida teha
Nagu vanurid, me ei saa vanaks, me lihtsalt paremaks saame. Paljud vanurid seda tõestavad. Täna on tegevusi vanuritele, kes on suurepärased spordis ja sellistes tegevustes nagu silla- ja talentinäitused, ega näita mingeid märke üürile andmisest. Vaatame mõningaid.
Huntsmani maailmameistrid
Siin on teie võimalus sära. Huntsmani maailma vanemaid mänge, mida sponsoreerivad sponsorid Jon ja Karen Huntsman, nimetatakse "maailma juhtivateks spordiüritusteks". See pole karm sport inimestele, kes on kehva kujuga; pigem pakuvad nad erinevaid mänge, mida iga vanem võib osaleda. Mängud toimuvad St. Georgeis, Utahis, Desert kogukonnas, mis on Las Vegasist kirdeosas.
Maailma vanemate mängud
Mängud on korraldatud koos vanuritega:

  • Korvpall - mängitud 3 X 3 või 5 X 5, pool kohus. Pakub nii meeste kui naiste jagunemist. Siin on tasuta viskamise võistlused. Suurepärase kujundusega vanuritele mängivad nad regulaarselt 5 x 5 täisõitu. See on ĂĽks ĂĽleriigilistest turniiridest.
  • Keegel - ka väga konkurentsivõimeline, rõhutades uute inimeste kohtumist ja uute sõprade tegemist. Mängud on väga liberaalses vormingus, seega on hea võimalus kujundada mõnda vanurit, kes "kullale lähevad".
  • Rada - konkurss toimub 5-aastastel rĂĽhmadel. See sĂĽndmus on parim selline ja seal on ka rahvusvahelisi võistlejaid, kes võistlevad.
  • Horseshoes - terve konkurents ĂĽkshaaval või koos partneriga. Otsige tõsiseid konkurente siin.
Nende tegevustega kaasnevad ka sild, kauboil, jalgrattasõit, golf, mullide bowling, mägirattasõit, purjetamine, ratsutamised, sulgpall, ratsutamised, pehmeball, ruuttundid, ujumine, lauatennis, tennis, rööbastee ja väli, triatlon ja võrkpall.
HSWG on tõesti suur sündmus, millel on tõsine konkurents. Üritust peetakse maailma parimaks. Need on koos sündmustega, mis on loetletud talentide näitusel, tervise sõeluuringul. Loomeid tervislike eluviiside ja tseremooniate kohta tutvustatakse iga päev.
HSWG veebisait annab kogu teavet reisimise ja majutus kohta. St. Georgei ilm on mängude ajal soe ja kuiv.
Getting Fit
Uuringud näitavad, et vanuritele, kes regulaarselt ja hoolitsevad oma toitumisvajaduste vastu, elab pikem eluiga. Vaata George Burnsi - tema 95. sünnipäeva puhul ütles ta, et tal on dieedi ja kehalise käitumise režiim ning ta kavatseb elada, et näha oma 100. sünnipäeva.
Kui me peame konkureerima sellistes asjades nagu maailmameistrid, on mõistlik kujundada. Paljud pensionärid tunnevad, et nad on liiga vanad, et nende lihased on atrofeerunud ja ei ole enam nende jaoks kasulikud. Nad muretsevad, et nad võivad olla vigastatud mis tahes pingelises tegevuses. Midagi ei saa tõest kaugemale minna. Hea koht alustuseks on veeteraapia, järk-järgult ujumiseks. See on üks parimaid tegevusi, mida vanem võib tervislikkuse suurendamiseks teha.
Eakate vanurite tegevused peaksid sisaldama treeningprogrammi ja selle tagamiseks pakuvad palju kogukonna tegevuskeskusi. Peaaegu kõigil kogukondadel pole mitte ainult treeningprogrammi, vaid ka teisi tegevusi, mis on vanuritele huvi pakkuv. Kogu sildist bingo juurde jalutuskäikudele on tavaliselt kaasatud kogukonna tegevuses.
Muud asjad, mida teha
Võimalik, et teil pole soov konkureerida olümpia stiilis mängudes või soovite osaleda mõnevõrra vähem pingelises mängus. Vaadake nendele küsimustele vastuseid veebis. Uurige oma kogukonna veebisaiti ja leidke tegevused, mis võivad teie huvi pakkuda. Paljud kogukonnad on aedklubid. Enim kõikidel pensionäridel on mõni aianduskogemus ja see on hea tegevus, mis aitab teil hoida kodust välja, kohtuda uute inimestega ja jagada oma teadmisi teistega.
Minge jalutuskäikudele või liitu kohaliku sildklubiga. Peaaegu igas haiglas on tervisekeskus, mis pöörab erilist tähelepanu vanuritele ja kehalisele tegevusele. Kogukonnas on palju vabatahtlikke. Aidake järgmisel aastal välja eriolümpiamängudega. Ükskõik mis teie valik, jääge aktiivseks ja elada kauem.
Planeerige oma pensionileminek? Lugege seda artiklit.
*********************************************** ****
Alden Smith on auhinnatud autor ja regulaarselt Do it Yourself 'i kaasautor. com. Ta kirjutab mitmesugustel teemadel ja suurepäraselt uurimistöös.

Videod Seotud Artiklid: Peegelpilt. Väikene poliitiline ABC selle kohta, mida poliitika kohta igaüks teada võiks.