Kui Loud On Liiga Kõvasti?


Kui Loud On Liiga Kõvasti?

Kui teie hääl on pidevalt tõstnud või teie kõrvades on helinaid, on teie keskkond ohtlik. Võite olukorrast välja jätta või püüda vähendada helitugevust, investeerides kõrgetasemelistesse kõrvaklambitidesse või paigaldades helikindlate akende, mis kõrvaldaks kuni 95 protsenti ümbritsevast mürast. Isegi pärast muudatuste tegemist peaksite sageli mõõtma mürataset, et teie keskkond oleks ohutu.


Valju mürad ei ärrita mitte ainult päeva jooksul, vaid võivad häirida ka őnne une. Kas teadsite, et teie aju registreerib müra ka siis, kui magate? National Sleep Foundationi uuringud näitavad, et müra võib häirida unerežiimi, mis muudab teid altid rahututeks öisteks.

Linnaliiklus, lennukid, rongid, teie naabri karjuv koer ja isegi teie magamistoas asuv teler on kõik kaasa unehäired. Müra taset mõõdetakse detsibellides, dB lühikeseks ajaks. Maailma Tervishoiuorganisatsioon väidab, et pidev üle 30 dB müra häirib une. Ja edasised uuringud näitavad sporaadilist müra, nagu teie telerilt saadav heli, suurendab oluliselt teie ärkamisvõimalusi öösel.

Kui müra häirib teie une. See on terviseprobleem

Briti meditsiinibülletääni järgi on müraga kokkupuude une ajal kahjulik, mis põhjustab vererõhu, südame löögisageduse ja pulsi suurenemist. Lisaks sellele võivad inimesed, kes puutuvad kokku ööaja müraga, tunda häirete kahjulikku mõju järgmisel päeval - sageli viidates müra põhjustatud häireteta une kvaliteedile ja loidusele.

Päevane müra on stressi liiga

Mitte ainult ei pea teadma detsibelte, mida teie kõrvad öösel võtavad, peaksite teadma ka mürataset, mis on päeva jooksul liiga vali. Southern Medical Journalis tehtud uuringud näitavad, et püsivalt üle 65 dB ülekantud heli või lühike müratase 80-85 dB vahemikus võib stimuleerida teie keha stressireaktsiooni, mis võib avaldada võimalikku negatiivset mõju teie südame-veresoonkonna süsteemile. Suurenenud stressiperioodid võivad teie päeva tõttu märkimisväärse müra tõttu osutuda keeruliseks, kui proovite lõõgastuda ja puhata.

Tööriistad, mis aitavad teil otsustada, kui valju on liiga vali

Selle probleemi ignoreerimise asemel tehke oma isiklikku mĂĽra kindlakstegemiseks ja veenduge, et keskkonnamĂĽra ei kahjustaks teie tervist.

Kindlaks, kui valju on liiga vali, jõuab müraga kokkupuute intensiivsusele ja pikkusele alla ja võite olla üllatunud teiste tavaliste helide mahu poolest. Näiteks, kas oleksite üllatunud, et teie kõrvaklappide maksimaalset helitugevust mõõdetakse 110 dB juures?Mida kõrgem on dB tase, seda tugevam on müra ja kõlab valjuhääldiga rohkem kui 85 dB, võib see põhjustada püsivat kuulmiskaotust.

Mõne uue tööriista abil on mürataseme mõõtmine lihtne. Võite alla laadida mitu tasuta rakendust, mis mõõdavad automaatselt detsibelli taset kodus, kontoris või isegi ööklubis. Keskkonnamüra taseme haldamiseks on tööriistad oma tervise säilitamise võtmeks.

Kuuldeahutuse keskuse graafik

Videod Seotud Artiklid: Kui kõvasti lööb Eesti mees?.