Rokkimistehnika: Põhiprintsiibid Ja Hea Vorm


Rokkimistehnika: Põhiprintsiibid Ja Hea Vorm

Kui teil on alati olnud huvi rocki või mägironimise vastu, on hädavajalik õppida häid rock climbing tehnikaid. Mägironimine võib olla ohtlik spordiala, seega peate teadma põhitõdesid. Alustage õppimist ronimisseintega oma kohalikus jõusaalis, võttes klassidesse ja tehes nii palju teadust kui võimalik, et tagada spordi täielik mõistmine, enne kui asute ennast ohus.


Kui teil on alati olnud huvi rocki või mägironimise vastu, on hädavajalik õppida häid rock climbing tehnikaid . Mägironimine võib olla ohtlik spordiala, seega peate teadma põhitõdesid. Alustage õppimist ronimisseintega oma kohalikus jõusaalis, võttes klassidesse ja tehes nii palju teadust kui võimalik, et tagada spordi täielik mõistmine, enne kui asute ennast ohus.

Turvalisus on number 1

Enne kui olete valmis midagi ronima, kaasa arvatud jõusaalis olevad seinad, veenduge kindlasti, et olete teadlikud sõlmede ja rakmete pandlad ning kuidas neid kontrollida. Teadke, kuidas kontrollida oma käiku ja kuidas seda vahetada vajava asendamise korral. Tea mis rappel süsteem on ja kuidas seda kontrollida. Veenduge, et tunnete oma ronimispartnereid ja mõistaksite nende harjumusi.

Proper Gear

On oluline, et teil oleks ohutu ronida sobiv käik. Siia kuuluvad kriidikott, kriit ja kaljurõivad. Kriit on oluline käte kuivaks hoidmiseks, et suurendada käte ja kivide ja / või kangide hõõrdumist. Samuti peate olema ronimisnöör, rihmad, karabiinid ja kiirrullid. Te peate investeerima heast rakmedest, belay'ist ja rappelist seadmesse. Teised vahendid, mida võiksite kaaluda, hõlmavad kiiverit, ronimistraati ja trossikotti.

Rock Climbing põhitõed

On öeldud, et üks uusi vagunijaid kõige sagedamini tehtud vigu ei kasuta nende jalgu piisavalt. Uued mägironijad on mulje järgi, et ronimine on kõik käe tugevuse kohta, seega kasutage kindlasti ka oma jalgu. Kindlasti keskenduge oma jalgade kasutamisele, et tõmmata sind kallakule.

Suu tehnikad

Seal on suu tehnikaid, mis on õppimiseks olulised. Üks selline meetod on servi abil, kasutades oma jalgsi sees, et püsida kindlalt kinni. Määrdumine on teine ​​tehnika, mida soovite õppida. See on siis, kui sinu jalg asetatakse otse kivi või seina peale. Sa pead õppima, kuidas toe konksu, mis on, kui sa hoiad oma varbad seinal, et aidata ennast tasakaalustada.

Käsitsi valmistatud tehnikad

Koos jalgtehnikaga on olemas ka käsi tehnikad, mida peate õppima. Ronimiseks ei pea olema ülipeitseline. Teil on vaja head tehnikat nii oma jalgades kui ka kätes. Peate õppima painutama, mis on viis, kuidas haarata kinni käepideme abil käepidemetega. Peate teadma, et Gaston on küljelt kinni jäänud. Sa pead õppima Gastoni tegemiseks õiget tehnikat, tagades, et teie küünarnukid juhtuksid ja käe peopesa oleks teie kehast eemale.

Ronimisviisid

Mõned teised ronimistehnikaid, mida peate end kurssi tundma õppima, sisaldavad põlve, mantli ja matši.Need on terve keha tehnikad, mis hõlmavad teie enda paigutamist, teades, kus su käed peavad olema, ja ka jalgade paigutamine.

Videod Seotud Artiklid: Optimistic Nihilism.