Lõpetage Aevastamine! Koduäratav Allergia


Lõpetage Aevastamine! Koduäratav Allergia

Tolmulestad, lemmiklooma kallutus, hallitus, õietolm, enamus kodud on täis neid väsitavaid väikesi buggereid. Kui teil on sagedamini aevastamine või teil on tekkinud siinusinfektsioon, võite olla allergiline nende allergeenide suhtes. Allergilise riniidi sümptomiteks on ummistumine, aevastamine ja nohu.


Heli tuttav? Kui jah, siis saate oma kodus olevate ohtude vähendamiseks ja uuesti ohutuks muutmiseks.

1. samm - selgitage välja, millist allergiat teil on

planeerite kohtumisi oma arsti vaatamiseks ja oma sümptomite arutamiseks temaga. Teile antakse test, mis aitaks vähendada allergiat. Kui olete õppinud, mis mõjutab teid, võite teha kõik vajalikud elustiili muudatused.

2. samm - alusta puhastamist!

Allergendid soovivad koguda ja kinni pidada teatud asjadest. Otsige kohti, kus neid kergesti koguneda, näiteks täidisega loomade või paksude vaipade puhul. Eemaldage need esemed kodust. Samuti soovite alustada regulaarset puhastusrežiimi ja kinni hoida. Kuna me veedame oma magamistoas kolmandiku meie elust, väärib see ruum erilist tähelepanu. Siin on mõned näpunäited:

Voodipesu vahetage ja peske iga nädal. Samuti võite oma madratsi, padi ja karp-vedrud asetada tolmukindlalt kaetud katetesse. Puhastage vannid ja dušid üks kord kuus hallituse ärahoidmiseks. Kui olete oma lemmikloomadest tundlik, piirage nende juurdepääsu teatud kodude osadele. Muutke filtrit sunniva õhu ahjus igal teisel kuul või kuus, kui teil on lemmikloomad.

Vaakum iga nädal vaakumiga, millel on HEPA filter. Pange oma vaip regulaarselt šampooni. Puhastage oma köögi valamu igapäevaselt, vältige hallitust ja ärge laske toitu üles panna. Tühjenda iga vana toidu külmkapp, et vältida hallituse kasvu. Tühjendage oma köögijäätmeid iga päev.

3. samm - elustiili muudatused teha

Kui teil on allergiaid, muudab teatud elustiili muutused teie kokkupuute vähendamise. Siin on mõned asjad, mida saate oma seisundi leevendamiseks aidata.

Vältige akende horisontaalseid ruloode. Kasutage ainult pestavast, rull-tüüpi toonidest ja pestavast kardinist, mis on valmistatud sünteetilisest riidest või puuvillast. Puhastage aknad kõrgetes õietolmuajal ja hoidke oma kliimaseadmetes värske õhu kätte. Kui teie kodus taimedest potted on levinud akvaariumi kruus, siis aitab see hallitust vähendada. Kaaluge mööblit mööbli, nahast, plastist, puidust või metallist mööbli vahetamist.

Kontrollige mis tahes torustiku lekkeid ja laske need kohe parandada.Kasutage dušši võtmisel oma vannitoas väljuva ventilaatorit. Vabane kõik taustpildid ja asenda see kas plaatide või hallitulekindlate värvidega. Kontrollige kütteseadme ventilaatorit , et veenduda, et õhk väljub kodust välja.

Allergeenide vähendamine kodus aitab teil öösel paremini magada ja päeva jooksul kergemini hingata. Paljud lahendused aitavad säilitada puhtad ja korras kodud . Kui see on saavutatud, on lahing juba võidetud!

Videod Seotud Artiklid: The Great Gildersleeve: The Manganese Mine / Testimonial Dinner for Judge / The Sneezes.